育毛は栄養摂取でもなくシャンプーでもなくまずは血流を良くすることだ

私の育毛法は血流を良くすることです。薄毛になる理由は大半が男性ホルモンの影響であったりストレスだったりします。それが原因で薄毛になっとして良質な栄養をとったり、良いシャンプーに変えたりなどしても意味がないのです。理由は簡単で身体の血流が悪ければ頭皮までしっかりと血が行き届かないからです。頭皮は一番血流が循環されにくい場所なので特にです。それを改善するために頭皮マッサージなどが推奨されていますがそれだけじゃ大きな改善は見込めません。そこで私は身体全体の血流を良くし育毛に役立つ改善方法を実践しています。まずは30分程度のジョギングをすることです。ふくらはぎは第二の心臓と言われており、ここを頻繁に使うことにより身体の血流が良くなると言われています。他にも、頭皮だけじゃなく耳や足先をつまみ五分程度マッサージすることも血流改善に良いとされています。末端にある耳や足先は血流が比較的悪くなりやすくそういった部分にも気をつかうことにより身体全体の血流循環か良くなります。以上のことを私の育毛の第一段階として毎日実践しています。

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